献血后大补易上火

摘自《健康时报》

 王先生和妻子一起参加无偿献血后，买了红枣桂圆之类的补品开始“进补”，顺便也把过年亲戚送的燕窝补品也给吃了。结果王先生鼻子冒火，王太太晚上老是失眠。

南京市中医院大内科张钟爱主任介绍，两个人来就诊的时候“风风火火”，只穿薄薄一件春装，在问及王先生不适的时候，他一直出汗，脸上油亮，属于明显的内热体质。王太太属于中医里面的痰湿体质，这类人群对甜腻的东西应该有所节制，不能过量。

红枣桂圆属于性味甘温型，过多食用容易造成老百姓常说的“上火”的情况，加上吃一些肥腻食物，无异于是“火上浇油”。

从目前两个人的情况看，因为王先生的舌苔厚腻，有鼻出血的症状，建议用清热化湿的中药调理一下，而他的太太只要停服滋补养生的食物和药品，注意清淡饮食，症状应该会很快改善。

其实，一次献血200－400毫升根本不会影响健康。而且一次献血200毫升不足体内血液总量的5%，由于量少，并未激活体内的神经内分泌调节系统。而每次献血400毫升，能促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环，刺激新鲜血液产生，更有利于身体的新陈代谢，同时也有利于降低血粘度，能有效地避免心脑血管疾病的发生。所以专家认为一次献血400毫升更有益于身体健康。市民献血后应适量补充营养，但切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能，建议进补者不能盲目，特别是吃鹿茸燕窝等补品时，建议找中医咨询一下。