夏季献血应注意什么
晓丽
时值盛夏，天气炎热，人极容易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象。一些市民担心在高温季节献血会对身体造成不适。那么,夏季适宜献血吗?夏季献血应注意哪些问题?
其实，在高温环境中，人体能量确实消耗较大，大量出汗也会使血液中的水分失去一部分，血浓度相对较高，但只要适当补充水分，通过正常机体调节，对全身血量并不会产生影响。正常人的血液总量约占体重的8％，一个体重为50千克的人血量为4000毫升左右。健康、适龄的献血者一次献血200－400毫升，仅占全身血量的5－10％，如此少量的付出决对不会“损体伤身”。
夏季献血，应当精神松弛，心情舒畅。献血后，由于天气炎热，出汗较多，献血者要保持针眼处的清洁，以免发生感染。还应多休息，多喝些带盐成分的饮料，以补充大量流汗而损失的盐分，并适当增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果、以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。这里还要提醒大家，在高温季节中，千万不要贪凉、贪生腻，防止暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病。